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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。