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　　 在 
这个时节该如何调理
 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。