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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆  苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。