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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。