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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。