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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。