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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。