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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。