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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱 、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。