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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜


、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。