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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可   多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。