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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。