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在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。