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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。