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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。