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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。