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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。