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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。