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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火 上炎。