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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。