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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。