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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“
春日吃春芽”，也
 就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。