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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。