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　　在这个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。