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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。