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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。