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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。