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在这个时节该如何调

理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。