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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。