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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就
是说这个  季 节可吃 鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。