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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。