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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。