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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。