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　　在这个 时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。