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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。