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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。