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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。