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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。