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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。