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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。