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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。