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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在
饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。