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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。