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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。