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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。