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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。