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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 
为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上 炎。