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在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。