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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。