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　　在这个
时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。